تبلیغات
مطالب اینترنتی

مصرف جینسینگ در دوران شیردهی

نویسنده : نویسنده چهارشنبه 3 مرداد 1397 12:24 ق.ظ  •   


در این مقاله ابتدا به معرفی گیاه جینسینگ و سپس به مقوله مصرف جینسینگ در دوران شیردهی پرداخته‌ایم. جینسینگ یکی از گیاهان بسیار مفید در طب سنتی است که خواص بسیاری برایش شناخته‌اند، اما مصرف آن در دوران شیردهی جای بحث دارد.

مصرف جینسینگ در دوران شیردهی ، معرفی گیاه جینسینگ


ستاره |
سرویس مادر و کودک –
مقاله‌ای که پیش روی شماست ابتدا به معرفی گیاه جینسینگ و سپس به مصرف جینسینگ در دوران شیردهی پرداخته است. لازم به یادآوری است که مادران شیرده نباید بدون مشورت با پزشک تصمیم به مصرف مواد جدید یا ایجاد تغییر در رژیم غذایی خود بگیرند.


در صورتی که مطالعه قسمت خاصی از این مطلب مد نظر شماست، با انتخاب عناوین ارائه شده در فهرست زیر، به موضوع دلخواه خود برسید:


جینسینگ چیست؟

جینسینگ ریشه خشک شده گیاهی با نام علمی پاناکس جینسینگ (Panax ginseng) است که ریشه دوکی‌شکل یا استوانه‌ای دارد و رنگش سفید مایل به خاکستری تا زرد کهربایی با بوی مشخصی است. ریشه جینسینگ در ابتدا کمی شیرین و بعد کمی تلخ می‌شود. نام جینسینگ از یک واژه یونانی به معنای درمان‌کننده تمام بیماری‌ها گرفته شده است.

خصوصیات گیاه جینسینگ

مصرف جینسینگ در دوران شیردهی، خصوصیات ظاهری گیاه جینسینگ ، گل جینسینگ

جینسینگ گیاهیست چند ساله که بلندی آن تا ۸۰ سانتمیتر می‌رسد. این گیاه دارای برگ‌هایی مشتمل بر ۵ برگچه نوک تیز دندانه دار، که دو برگچه پایینی کوچکتر از بقیه بوده و گل‌های آن به صورت چتری مجتمع شده‌اند. ریشه گیاه که قسمت مستعمل آن است دراز، ضخیم یک شاخه یا منشعب و دو شاخه، طول آن یک متر و بیشتر و قطر آن در ناحیه یقه گیاه تا ۱۰ الی ۲۰ سانتی متر می‌رسد.

انواع جینسینگ

بیش از ۱۱ گونه از این گیاه وجود دارد که از مهم‌ترین آن‌ها می‌توان به جینسینگ آسیایی، جینسینگ آمریکایی و جینسینگ ژاپنی اشاره کرد.

  • جینسینگ آسیایی: جینسینگ آسیایی گیاه بومی چین و کره است. همچنین یکی از جینسینگ‌های واقعی می‌باشد که دارای مزیت‌های فراوانی است. این نوع جینسینگ باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود و در درمان اختلال نعوظ، دیابت، فشار خون و هپاتیت c. مورد استفاده قرار می‌گیرد.
  • جینسینگ سیبریایی: این نوع جینسینگ، آن نوع جینسینگ معروف با خواص شناخته شده نیست و کاملا متفاوت از جینسینگ آمریکایی و آسیایی است. این نوع گیاه باعث تقویت حافظه و افزایش طول عمر انسان می‌شود.
  • جینسینگ آمریکایی: این گیاه عمدتا در آمریکای شمالی رشد می‌کند و دارای ریشه‌هایی است اغلب شبیه بدن انسان هستند. از این جینسینگ برای درمان سردرد، تب، سوء هاضمه و ناباروری استفاده می‌شود.

خواص جینسینگ

مصرف جینسینگ در دوران شیردهی، خواص جینسینگ، نقش جینسینگ در شادابی و نشاط و تقویت حافظه

از منظر طب سنتی این گیاه طبع گرم و خشک دارد. همینطور دارای ویتامین‌های B ،D ،A. و روی است. مصرف جینسینگ باعث می‌شود بی‌نظمی‌های غدد بدن در اثر بیماری و ضعف اعصاب از بین برود برای همین مصرف آن را به افرادی که دوران نقاهت پس از بیماری را سپری می‌کنند توصیه شده است. همچنین جینسینگ سوخت و ساز قند‌ها و هیدروکربن‌ها در بدن را منظم می‌کند و از همین طریق باعث می‌شود مصرف اکسیژن بطور منظم و عادی صورت بگیرد. به علاوه جینسینگ بسیار آرام بخش است و یک نوع مسکن موثر برای مغز به شمار می‌رود. از دیگر خواص جین‌سینگ بصورت اجمالی می‌توان خواص زیر را نام برد:

  • تقویت قوای جنسی
  • تقویت حافظه
  • تقویت سیستم دفاعی بدن
  • ضد خستگی و افسردگی
  • کاهش دهنده کلسترول

مصرف جینسینگ در دوران شیردهی

مصرف جینسینگ در دوران شیردهی، منع مصرف جینسینگ در دوران شیردهی

با توجه به خواص جالبی که جینسینگ دارد باید بگویم مصرف آن بسیار وسوسه برانگیز است. اما در همین خواص یک نکته خیلی مهم نهفته است. اگر توجه کرده باشید جینسینگ بسیار بر هورمون‌ها تاثیرگذار است. به عنوان مثال یکی از خواص آن کاهش دادن کلسترول است که به موجب افزایش ترشح هورمون انسولین ایجاد می‌شود. یا خواص دیگر آن تقویت قوای جنسی‌ست که با اثرگذاری بر روی ترشح هورمون‌های جنسی میسر می‌شود. بسیاری از سایت‌ها و مقاله‌ها مصرف جینسینگ در دوران شیردهی را بلامانع ذکر کرده‌اند یا گفته‌اند تاثیر آن بر شیر مادر هنوز مشخص نیست. اما نقش هورمونی گیاه جینسینگ را نادیده گرفته‌اند. بالا و پایین شدن هورمون‌های یک مادر شیرده علاوه بر اینکه بر کیفیت شیر او اثرگذار است جنبه‌های دیگر زندگی او را هم تحت تاثیر خود قرار می‌دهد.

مصرف جینسینگ در دوران شیردهی، انواع جینسینگ، جینسینگ آسیایی

اگر می‌خواهید جینسینگ را برای لاغری مصرف کنید به شما توصیه می‌کنیم تا زمانی که در دوران شیردهی به سر می‌برید این کار را نکنید! لاغری مستلزم حذف یک سری مواد غذایی از رژیم غذایی شما و سوخت و ساز بیشتر بدن است که همه این‌ها باعث می‌شود کیفیت شیری که به نوزادتان می‌دهید پایین بیاید و نوزاد در ۶ماه اول که برای وزن‌گیری بسیار حیاتی است نتواند وزن خوبی بگیرد. اگر هم برای تقویت قوای عمومی بدنتان می‌خواهید مصرف جینسینگ را شروع کنید فراموش نکنید که جینسینگ عملکردی شبیه به هورمون استروژن دارد.

مصرف جینسینگ در دوران شیردهی، منع مصرف جینسینگ در دوران شیردهی، اثر هورمونی جینسینگ، جایگزین کردن جیسنیگ، جینسینگ برای لاغری و جینسینگ برای شادابی و نشاط

برای تقویت قوای عمومی راه‌های خیلی زیادی وجود دارد که برای شما و کودکتان احتمال خطر کمتری داشته باشد. شما می‌توانید اگر با پزشک طب سنتی در تماس هستید از او بخواهید برای شما نسخه‌های بی‌ضرری که بدون تاثیر بر روی شیرتان باعث زندگی بهتر شما می‌شوند تجویز کند. دارو‌های گیاهی خوبی وجود دارند که علاوه بر افزایش ترشح شیر باعث کاهش وزنتان شده و دم نوش‌های بسیاری هستند که می‌توانند شما را شاداب کنند.


بیشتر بخوانید: اهمیت تغذیه مادر در دوران شیردهی


یادتان باشد دوران شیردهی دوران حساسی است پس از تصمیم خودسرانه در این دوره بپرهیزید. در صورتی که شما در مصرف جینسینگ تجربه خاصی دارید یا از نسخه جایگزین خاصی استفاده کرده‌اید آن را از طریق بخش نظرات با ما در میان بگذارید.



لینک منبع

مطلب مصرف جینسینگ در دوران شیردهی در سایت مفیدستان.



آخرین ویرایش: - -

برج ترامپ در باکو آتش گرفت

نویسنده : نویسنده یکشنبه 9 اردیبهشت 1397 08:08 ق.ظ  •   


خبرگزاری ایرنا: یک ساختمان بلند مرتبه معرف به برج ترامپ امروز شنبه در باکو پایتخت جمهوری آذربایجان طعمه حریق شد.

گفته می شود، آتش سوزی از طبقات میانی این ساختمان 33 طبقه شروع شد و به هشت طبقه دیگر گسترش یافت.

آتش نشانان در حال حاضر مشغول اطفا حریق هستند و براساس گزارش های رسیده ، فردی در این حادثه آسیب جدی ندیده است.

برج ترامپ باکو با 130 متر ارتفاع ، پنجمین ساختمان بلند مرتبه این شهر محسوب می شود است.

پروژه احداث این برج از سال 2008 از سوی کمپانی دونالد ترامپ – رئیس جمهوری امریکا -شروع شد و کارهای نمای بیرونی برج در سال 2015 به پایان رسید ولی معماری داخلی آن ادامه داشت.

این برج که به نمای آن به شکل حرف D است ، در ابتدا به عنوان آپارتمان های لوکس و به منظورهتل طراحی شد، ولی هرگز به مرحله بهره برداری نرسید.

در سال 2016 که ترامپ به ریاست جمهوری رسید، نام ترامپ از روی ساختمان برداشته شد.



لینک منبع

مطلب برج ترامپ در باکو آتش گرفت در سایت مفیدستان.



آخرین ویرایش: - -

واکنش مطهری به ویدئوی جنجالی گشت ارشاد

نویسنده : نویسنده یکشنبه 2 اردیبهشت 1397 12:03 ق.ظ  •   


خبرگزاری فارس: به نقل از خانه ملت، علی مطهری نایب رئیس مجلس شورای اسلامی، در خصوص ویدیوی منتشره شده از برخورد مامور نیروی انتظامی با یک دختر جوان در یکی از پارک‌های تهران که بحث هایی را به دنبال داشته است، اظهار داشت: در این ویدیو چند نکته قابل توجه است.

نایب رئیس مجلس شورای اسلامی در ادامه این مطلب افزود: مقاومت این دختر همراه با توهین و هجوم در مقابل فرمان پلیس و عکس العمل پلیس در مقابل این مقاومت که البته توام با تندی و توهین بوده از نکات قابل توجه است و درواقع از هر دو طرف خطا داشته اند.

وی با بیان اینکه به نظر من پلیس باید مراقب باشد در اینگونه دام‌هایی که برای او پهن می‌کنند، گرفتار نشود، گفت: ممکن است بسیاری از این مسائل دام‌هایی باشندکه برای پلیس می‌گسترانند تا فیلم‌هایی را تهیه و در فضای مجازی قرار دهند، بهتراست که پلیس در اینگونه موارد به تذکر، آن هم با لحن ملایم و نرم اکتفا کند.

مطهری با تاکید بر اهمیت حفظ اقتدار پلیس ادامه داد: اقتدار پلیس نباید آسیب ببیند، وقتی پلیس به شهروندی دستوری می‌دهد-حال اینکه این دستور درست یا غلط باشد- آن شهروند باید اطاعت کرده و گوش کند و اگر تخلفی هم از پلیس می بیند، باید شکایت کند نه اینکه با توهین مقاومت کرده و احیانا حمله ور شود.

نماینده مردم تهران، ری، شمیرانات، اسلامشهر و پردیس در مجلس شورای اسلامی گفت: اقتدار پلیس در کشورهای دیگر زیاد است و یک پلیس با اشاره دست خودروهای بسیاری را به سمت راست هدایت می‌کند و آن‌ها با اشاره پلیس به سرعت می‌ایستند و به فرمان پلیس احترام می‌گذارند و پلیس اقتدار خیلی خوبی در اکثر کشورها دارد.

عضو کمیسیون فرهنگی مجلس شورای اسلامی بیان کرد: متاسفانه در کشور ما پلیس اقتدار لازم را ندارد و این موضوع باید اصلاح شود و مسئولان ما نباید در مقابل اینگونه حوادث به گونه‌ای موضع گیری کنند که اقتدار پلیس آسیب ببیند.



لینک منبع

مطلب واکنش مطهری به ویدئوی جنجالی گشت ارشاد در سایت مفیدستان.



آخرین ویرایش: - -

حمله به پایگاه نظامی در حلب تکذیب شد

نویسنده : نویسنده یکشنبه 26 فروردین 1397 04:35 ق.ظ  •   


خبرگزاری فارس: شبکه «المیادین» و رسانه «الاعلام الحربی» به نقل از منابع محلی وقوع هرگونه حمله هوایی به پایگاه نظامی در «جبل عزان» جنوب حلب را تکذیب کردند.

پیشتر گزارشاتی مبنی بر حمله جنگنده ناشناس به یک پایگاه نظامی و انبار مهمات در «جبل عزان» واقع در جنوب حلب در رسانه‌های بین‌المللی منتشر شده بود. رسانه‌های صعودی نیز مدعی شده بودند که تعداد زیادی از نیروهای حامی دولت سوریه در این حمله کشته و زخمی شدند.

روزنامه «جروزالم پست» حتی نوشت که برخی گزارشات از آن حکایت دارد که جنگنده مذکور متعلق به رژیم صهیونیستی بوده است.

الاعلام الحربی تاکید کرد این شایعه‌ها برای بالا بردن روحیه معارضان و تروریست‌ها بعد از متحمل شدن شکست‌های سخت طی هفته‌های اخیر از جمله از دست دادن شهر دوما و غوطه شرقی، منتشر می‌شوند.

این در حالی است که بامداد شنبه سه کشور آمریکا، انگلیس و فرانسه به بهانه ادعایی نابود کردن تاسیسات و توانمندی‌های شیمیایی دولت سوریه، 103 فروند موشک به چند منطقه از این کشور شلیک کردند. به گفته وزارت دفاع روسیه، پدافند هوایی سوریه موفق شد 71 فروند از این موشک‌ها را رهگیری و ساقط کند. همچنین گفته می‌شود که در این حمله هیچ شهروند یا نظامی سوری آسیب ندیده است.



لینک منبع

مطلب حمله به پایگاه نظامی در حلب تکذیب شد در سایت مفیدستان.



آخرین ویرایش: - -

صد هزار برابر دعایتان بگیرید

نویسنده : نویسنده دوشنبه 7 اسفند 1396 02:14 ب.ظ  •   



دعای تضمین شده ای که صد هزار برابر خواسته تان داده می شود

دعا

حدیثی از امام صادق علیه السلام در متن خبر آمده است.

به گزارش افکار نیوز ، امام صادق علیه السلام مےفرمایند:

اگر شخصی در پشت سر برادر مؤمنش برای او دعا کند، از عرش ندا می شود؛ برای تو صد هزار برابر مثل او است (صد هزار برابر برای تو است)

این در حالی است که اگر برای خودش دعا می کرد، فقط به اندازه همان یک دعایش به او داده می شد.

پس دعای تضمین شده ای که صد هزار برابر آن داده می شود، بهتر است از دعایی(دعای شخص دعا کننده برای خود) که معلوم نیست مستجاب بشود یا نشود.

من لا یحضره الفقیه، ج۲، ص


منبع :افکار نیوز



لینک منبع

مطلب صد هزار برابر دعایتان بگیرید در سایت مفیدستان.



آخرین ویرایش: - -

عکس | نمای ماهواره‌ای محل یافتن بقایای هواپیمای آسمان

نویسنده : نویسنده سه شنبه 1 اسفند 1396 03:02 ب.ظ  •   




عکس | نمای ماهواره‌ای محل یافتن بقایای هواپیمای آسمان


دانش > طبیعت – صبح امروز، سخنگوی سپاه پاسداران انقلاب اسلامی مختصات محل یافتن بقایای هواپیمای آسمان را اعلام کرد. این منطقه در فاصله حدود ۱۸ کیلومتری جنوب روستای نقل واقع شده که جست‌وجوها در اطراف آن متمرکز شده بود.

به گزارش خبرآنلاین، سخنگوی سپاه پاسداران مختصات محل یافتن بقایای هواپیما را به شرح زیر اعلام کرد :

عرض جغرافیایی: ۳۰ درجه و ۴۲٫۰۸ درجه شمالی
طول جغرافیایی: ۵۱ درجه و ۴۲٫۹۳ درجه شرقی

این مختصات که احتمالا موقعیت بالگرد شناسایی را در زمان مشاهده بقایای هواپیما نشان می‌دهد، خارج از مسیر هوایی استاندارد تهران-یاسوج واقع شده است. در تصویر زیر که ظهر دیروز توسط ماهواره «ترا» گرفته شده، می‌توانید محل یافتن بقایای هواپیما (نقطه ۲) را در مقایسه با روستای نقل (نقطه ۱) که بخشی از عملیات جست‌وجو در اطراف آن متمرکز بود، ببینید.

بقایای

برای مشاهده عکس در ابعاد بزرگ، اینجا را کلیک کنید.

۵۴۵۴



لینک منبع

مطلب عکس | نمای ماهواره‌ای محل یافتن بقایای هواپیمای آسمان در سایت مفیدستان.



آخرین ویرایش: - -

عکس | تصویر نجومی روز ناسا: نمای فوتوشاپی منحصربه‌فرد از خورشیدگرفتگی و ماه‌گرفتگی

نویسنده : نویسنده شنبه 21 بهمن 1396 04:10 ق.ظ  •   




عکس | تصویر نجومی روز ناسا: نمای فوتوشاپی منحصربه‌فرد از خورشیدگرفتگی و ماه‌گرفتگی


دانش > نجوم – این تصویر ترکیبی که پردازش رایانه‌ای سنگینی روی آن انجام شده، دو پدیده گرفت کامل را در کنار هم مقایسه کرده است: ماه‌گرفتگی کلی ۳۱ ژانویه ۲۰۱۸ (۱۱ بهمن ۱۳۹۶) و خورشیدگرفتگی کلی ۲۱ آگوست ۲۰۱۷ (۳۰ مرداد ۱۳۹۶).

به گزارش خبرآنلاین، وانگ له‌تیان (Wang Letian) و ژانگ جیاجیه (Zhang Jiajie) با بهره‌گیری از پردازش رایانه‌ای توانسته‌اند نماهای مختلفی از ماه را در دو گرفت متفاوت کنار هم به نمایش درآورند. وضعیت ماه در این دو تصویر، نزدیک به اوج گرفت را نشان می‌دهد.

برای مشاهده عکس در ابعاد بزرگ، اینجا را کلیک کنید.

در ماه‌گرفتگی کلی، ماه به‌رغم حضور در سایه زمین کماکان روشن دیده می‌شود، زیرا به‌لطف پوشش شفاف جو در اطراف زمین، پرتوهای سرخ‌رنگ نور مرئی با انحراف کمی به درون سایه می‌تابند و سطح ماه را روشن می‌کنند. در پدیده خورشیدگرفتگی هم هرچند قرص ماه کاملا در برابر خورشید قرار می‌گیرد و آفتاب به آن نمی‌تابد، اما بازتاب آفتاب از سطح زمین (زمین‌تاب) به ماه می‌رسد و آن را با شدت اندکی روشن می‌کند. البته نور زمین‌تاب در برابر نور خورشید، فروغی ندارد و جز با پردازش رایانه‌ای نمی‌توان اثر آن را روی ماه آشکار کرد.

در این نمای زیبا، می‌توانید چند ستاره را در آسمان تاریک اطراف ماه تشخیص دهید. هم‌چنین جزئیات زیبایی از زبانه‌های خورشیدی و جریان‌های فوران‌یافته از تاج خورشید را به گرد ستاره منظومه شمسی می‌توانید ببینید.

۵۴۵۴



لینک منبع

مطلب عکس | تصویر نجومی روز ناسا: نمای فوتوشاپی منحصربه‌فرد از خورشیدگرفتگی و ماه‌گرفتگی در سایت مفیدستان.



آخرین ویرایش: - -

چگونه با بحران‌‌های مالی در خانواده کنار بیایید؟

نویسنده : نویسنده پنجشنبه 7 دی 1396 05:01 ق.ظ  •   


چگونه با بحران‌‌های مالی در خانواده کنار بیایید؟

خبرگزاری آریا –
نحوه مقابله با بحران های مالی
بحران‌‌های مالی در خانواده
از دست دادن شغل، از کار بیکار شدن، اخراج شدن، مشکلات حقوقی و …، در یک لحظه هر کدام از این حوادث ناگهانی می‌توانند برنامه‌های مالی‌تان را در هم بکوبند. البته همه‌ی این حوادث شاید همزمان بر سر کسی خراب نشوند اما معمولا یکی پس از دیگری وارد می‌شوند! متاسفانه زندگی پُر از ناامیدی، فرسودگی و غافلگیری است. پس وقتی اخراج شدید چه باید بکنید؟ چطور باید عزم‌تان را جزم کنید و از این مسیر که پُر از شکست‌ها و کمبودهای مالی است عبور کنید؟
10 درصد، اتفاقی است که می‌افتد و 90 درصد، واکنشی است که شما نشان می‌دهید.
فراموش نکنید که در چنین شرایطی، شما حساس‌تر و آسیب پذیرتر می‌شوید و چشم اندازهای‌تان ممکن است مه آلود و ناامید کننده شوند.
اگر به عنوان یک زوج نتوانید با احتیاط و دقت، شرایط را پردازش و رفتار کنید، ممکن است شکست‌های بدتری روی بدهند.
12 راهکار عملی برای زوج‌هایی که دچار بحران مالی شده‌اند
1. شفاف گفتگو کنید، ارتباط برقرار کنید و هدف تعیین کنید
مشکلات مالی، پرسش‌های زیادی به همراه دارند: حالا چکار کنیم؟ قبض‌ها را چطور پرداخت کنیم؟ اگر فلان اتفاق بیفتد چطور؟ وقتی این سوال‌ها مدام در ذهن‌تان می‌چرخند، با همسرتان گفتگو کنید. هدف و مسیری را مشخص کنید که هر دوی شما آن را دنبال کنید و به جلو بروید. توافق کنید که با هم حرکت کنید، نه تنهایی.
2. با کمک همدیگر، مهمترین‌ها را مشخص کنید
چه چیزهایی برای‌تان از همه مهمتر است؟ به چه افرادی در اطراف خود نیاز دارید؟ چه چیزی هست که اگر آن را از دست بدهید، شرایط بدتر خواهد شد؟ این چیزها را یادداشت کرده و لیست کنید. مثلا، غذا، خانه، مدرسه‌ی بچه‌ها،…، اولین هزینه را به آیتم شماره‌ی یک اختصاص بدهید که از همه مهمتر است. به ترتیب طبق لیست‌تان پیش بروید و اهمیتی به حرف دیگران که می‌گویند برای چه چیزهایی باید پول پرداخت کنید ندهید. اگر بودجه بندی نکرده‌اید، باید هر چه زودتر این کار را انجام دهید.
3. باید در شرایط «تلاش برای بقا» قرار بگیرید
تمام هزینه‌ها را باید صرفا محدود به ملزومات کنید. پیشنهاد می‌کنیم نیازهای‌تان را لیست کنید و سپس نیمی از آنها را از لیست حذف کنید، چون باید از دلارتان، بیشترین استفاده‌ی ممکن را بکنید. هر چند ممکن است احساس کنید زندگی‌تان کاملا از کنترل شما خراج شده اما این، تنها بخشی است که می‌توانید کنترلش کنید. هدفمند و با دقت پول خرج کنید، شاید هم زمان خوبی برای فروختن چیزهایی باشد که واقعا دیگر نیازی به آنها ندارید و فقط دور و برتان را شلوغ کرده‌اند.
4. هیجانات و احساسات خود را بشناسید
با احساسات زیادی در این شرایط روبرو خواهید شد؛ از تلخی و ناکامی گرفته تا احساس گناه و فرسودگی. این احساسات بر رابطه‌ی شما با همسر و فرزندان‌تان نیز تاثیر گذاشته و به اقوام و دوستان و حتی ایمان شما هم خواهند رسید! وقتی در مورد احساسات خود حرف می‌زنید حتما جملات خود را با «من احساس می‌کنم» شروع کنید تا تاثیر تهاجمی بر دیگران نداشته باشند و آنها هم موضع دفاعی نگیرند.
5. کسی را سرزنش نکنید
در این موقعیت، هر چند خیلی چیزها آسیب دیده، اما زمان آن نیست که به دنبال مقصر بگردید. این کار فقط اطرافیان‌تان را از شما دور می‌کند. اگر اجازه دهید خشم‌تان همه جا بروز کند، بیشتر آسیب زننده خواهد بود تا راه گشا. حتما زمان‌هایی پیدا خواهید کرد که افکارتان را بازتاب دهید و ابراز کنید، اما در بحبوحه‌ی این بحران و آشوب اگر وارد بازی ِ «تقصیر کی بود؟» شوید، بیشتر لطمه خواهید خورد.
6. کمک را بپذیرید
پذیرفتن کمک برای خیلی‌ها سخت است آنهم به یک دلیل: غرور. شاید هم کمک دریافت نکردن، بخشی از شعارهای شخصی شما باشد و تا کنون همیشه اهل بخشش و کمک به نیازمندان بوده‌اید، اما حالا که مشکلاتی پیش آمده و شما در موقعیت ِ نیاز داشتن قرار گرفته‌اید، چه ایرادی دارد که کمک بگیرید. گاهی به تنهایی ایستادن در مقابل مشکلات از توان انسان خارج می‌شود و در این زمان، به خاطر غرور، رد کردن کمک دیگران نوعی خودخواهی محسوب می‌‌شود.
بحران های مالی
گاهی به تنهایی ایستادن در مقابل مشکلات مالی از توان انسان خارج می‌شود
7. فشارها را به حداقل برسانید
اگر اجازه دهید، نگرانی و استرس می‌تواند کاملا نابودتان کند. زمانی را در روز به کسب انرژی و کارهایی که آرام‌تان می‌کند اختصاص دهید. دور کردن نگرانی‌ها تا حد ممکن و حفظ آرامش و خونسردی، کمک‌تان می‌کند تا کمی از بار فشاری که روی شما و خانواده‌تان است کم شود.
8. به خداوند توکل کنید
وقتی صخره‌ای بزرگ در مسیرتان ایستاده، چنین توصیه‌ای ممکن است کاربردی به نظر نرسد، اما شما به نیایش‌های همیشگی خود ادامه دهید و حضور خداوند را فراموش نکنید. با اطمینان و دلگرمی که به منبع قدرت دارید، تحمل مشکلات برای‌تان ساده‌تر خواهد شد.
9. داشته‌های‌تان را بشمارید
درست است که همه چیز بد و وحشتناک شده اما هنوز هم چیزهای زیادی در اطراف خود دارید که نعمت محسوب می‌شوند، اینطور نیست؟ فقط روی مشکلات تمرکز کردن و صرفا کمبودها را دیدن، تنها شما را افسرده می‌کند. یادتان نرود که در هر گوشه‌ای از زندگی‌تان نعمت‌هایی دارید، فقط باید خوب نگاه کنید.
10. از رویاپردازی نترسید
اگر کارتان را از دست داده‌اید، فرصت بسیار خوبی برای رویا پردازی است! از خود بپرسید دوست دارید چه کاری انجام دهید؟ همیشه دل‌تان می‌خواسته چه کار بکنید؟ این بحران ممکن است فرصتی در خود پنهان داشته باشد. به جلو نگاه کنید و جهت یابی کنید. شاید دقیقا وقت آن باشد که یک سرگمی را به کسب و کار تبدیل کنید یا حتی راه جدید پول درآوردن را تجربه کنید. فقط باید سوال‌های درستی مطرح کنید و هوشمندانه حرکت کنید تا ریسک‌ها را به حداقل برسانید.
11. همه چیز را یادداشت کنید
این موقعیت و شرایط پیش آمده ممکن است نقطه‌ی عطفی در زندگی شما باشد. یادداشت کردن به شما کمک می‌کند تمام درس‌های مهمی را که مدرسه‌ی زندگی سعی دارد به شما بیاموزد فرا بگیرید و فراموش نکنید. وقتی در این امتحانات پیروز شدید، دوست ندارید به گذشته نگاهی بکنید و با مرور وقایعی که پشت سر گذاشتید و اینکه چگونه موانع را یکی یکی از سر راه خود برداشتید، به توانایی‌های خود ببالید و درس‌های بعدی را یاد بگیرید؟
12. خودتان را کنترل کنید
شاید وسوسه شوید پاها را روی هم بیندازید و بگویید: دیگر هیچ چیزی برایم مهم نیست! طلبکارهای‌تان هم دقیقا همین را می‌خواهند تا اقدامات دلخواه‌شان را انجام دهند. یادتان باشد مجبور نیستید جواب همه‌ی تلفن‌ها را بدهید. هر کاری که می‌کنید حتما با رد کردن پیشنهاد قرض گرفتن‌های بیشتر و بیشتر، سعی کنید چرخه‌ی بدهی‌ها را بشکنید. وام و قرض گرفتن راه حل شما در این شرایط نیست. لطفا آدم خوبی نباشید که تنها بدی‌اش این است که تصمیم‌های مالی بدی می‌گیرد! یادتان باشد فقط این شما نیستید که در بحرانید، همسر و فرزندان‌تان هم با شما هستند و هر تصمیمی که می‌گیرید مستقیما روی آنها نیز تاثیر دارد.
هر چند یک سری از تراژدی‌های مالی می‌توانند بینهایت دشوار باشند، اما واکنشی که شما در این زمان نشان می‌دهید، تا حدود بسیار زیادی تعیین کننده‌ی راه حل در این موقعیت است.
منبع: برترین ها



لینک منبع

مطلب چگونه با بحران‌‌های مالی در خانواده کنار بیایید؟ در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :چگونه با بحران‌‌های مالی در خانواده کنار بیایید؟
http://mofidestan.ir/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d8%a8%d8%a7-%d8%a8%d8%ad%d8%b1%d8%a7%d9%86%e2%80%8c%e2%80%8c%d9%87%d8%a7%d9%8a-%d9%85%d8%a7%d9%84%d9%8a-%d8%af%d8%b1-%d8%ae%d8%a7%d9%86%d9%88%d8%a7%d8%af%d9%87-%da%a9/

آخرین ویرایش: - -

چگونه اکستنشن موهای طبیعی تان را هم از بین می برد؟

نویسنده : نویسنده یکشنبه 12 آذر 1396 06:33 ق.ظ  •   


چگونه اکستنشن موهای طبیعی تان را هم از بین می برد؟

خبرگزاری آریا – کم نیستند خانم هایی که امروزه بر اثر تبلیغات و یا تماشای موهای بلند و پرپشت دوستان و آشنایشان رو به اکستنشن مو می آورند.
به گزارش خبرگزاری آریا ، اگر شما به صورت طبیعی نمی توانید موهای بلند و پرپشت داشته باشید و قصد انجام اکستنشن مو دارید این گزارش را بخوانید.
اکستنشن ها یا موهای اضافه فقط بلندی موهایتان را تغییر نمی دهند. شما می توانید اکستنشنی را انتخاب کنید که به موهایتان حجم دهد، یا در کنار بلند کردن موهایتان این کار را انجام دهد. این کار برای افرادی که علاوه بر اینکه موهایشان کوتاه است موهای نازکی نیز دارند گزینه مناسبی است.
برای اکستنشن مو بهتر است موهایتان حداقل 7 سانتی متر باشد تا بتوانید به آن مو اضافه کنید. هرچند قد موهای اضافه شده نیز به موهایتان بستگی دارد و برای موهای خیلی کوتاه نمی توان موهای خیلی بلند اضافه کرد و هر دو باید تا حدی با هم همخوانی داشته باشند تا طبیعی شود.
شما می توانید موهای اضافه را در رنگی چند درجه روشن تر از موهای خود انتخاب کنید تا حالت هایلایت در موهایتان بگیرد.
اکستنشن مو روش های مختلفی دارد، شما بهتر است روشی را انتخاب کنید که به موهایتان آسیب نرساند و جدا کردن موهای اضافه را آسان تر کند. روش های قدیمی همانند چسب مو، به موها آسیب می رسانند. بافت موی اضافه لا به لای مو نیز باعث سنگین شدن و کشیده شدن مو می شود و کلیپ های فلزی لا به لای مو نیز شانه کردن مو را سخت می کند. روش جدیدی که بسیاری از آن استفاده می کنند روش ترمو پلاستیک است، این روش نه آسیبی به موهایتان می زند نه جدا کردن مو در این روش سخت است.
هدف از اضافه کردن مو این است که به طبیعی ترین شکل موهایتان تغییر کند. موهای مصنوعی این حالت طبیعی را از بین می برد و به مرور زمان مشخص می شود که مصنوعی است، موهای طبیعی می تواند گزینه بهتری باشد چرا که از نامش پیداست و در میان موهای طبیعی خودتان خیلی مشخص نمی کند که مویی اضافه کرده اید. البته باید به جنس و رنگ مو نیز توجه کافی داشته باشید.
موهای مصنوعی را نمی توانید به راحتی حالت دهید و گزینه های حالت دادن موها محدود می شود، بدین معناست که اگر اکستنشن موی مصنوعی در میان موهایتان دارید بهتر است اتوکشیدن مو و سشوار کشیدن آن را فراموش کنید.
مهم ترین مساله ای که در اکستنشن مو باید به آن توجه داشته باشید این است که موهایی سنگین تر از موهای طبیعی خودتان به آن اضافه نکنید. اگر موهای اضافه خیلی سنگین شود به موهای طبیعی شما آسیب می زند و باعث ریزش مو می شود. این را حتما در نظر داشته باشید که شما می خواهید موهای بلند و سالم داشته باشید، پس هر کاری روی مو انجام می دهید، آن را از بین نبرید.



لینک منبع

مطلب چگونه اکستنشن موهای طبیعی تان را هم از بین می برد؟ در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :چگونه اکستنشن موهای طبیعی تان را هم از بین می برد؟
http://mofidestan.ir/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d8%a7%da%a9%d8%b3%d8%aa%d9%86%d8%b4%d9%86-%d9%85%d9%88%d9%87%d8%a7%d9%8a-%d8%b7%d8%a8%d9%8a%d8%b9%d9%8a-%d8%aa%d8%a7%d9%86-%d8%b1%d8%a7-%d9%87%d9%85-%d8%a7%d8%b2-%d8%a8/

آخرین ویرایش: - -

چگونه تشخیص چهره “فیس آیدی” آیفون X را به طور موقت غیرفعال کنیم؟

نویسنده : نویسنده دوشنبه 6 آذر 1396 06:58 ق.ظ  •   


غیر فعال کردن قابلیت تشخیص چهره در آیفون

قابلیت امنیتی تشخیص چهره یا همون فیس آیدی بسیار امن تر از حسگر اثر انگشت است. با این حال این قابلیت نیز دارای یکسری اشکال و باگ است. به عنوان مثال اگر شما یک دوقلوی همسان باشید، این امکان وجود دارد که برادر یا خواهر دوقلوی شما با استفاده از این باگ بتواند قفل گوشی شما را باز کنید. همچنین اگر فردی قصد داشته باشد قفل گوشی شما را باز کند و شما نیز چهره خود را متمرکر بر روی گوشی کرده باشید، باز شدن گوشی شما با این ترفند امکان پذیر است.

البته اپل برای بالا بردن امنیت تشخیص چهره، آن را محدود به چند بار تلاش مجدد کرده و اگر احراز هویت فرد مورد نظر چند بار شکست بخورد این ویژگی را غیر فعال و از شما درخواست رمز عبور می کند. با این وجود اگر در برخی زمان های خاص قصد ندارید که قابلیت تشخیص چهره یا فیس آیدی گوشی آیفون X شما فعال باشد می توانید آن را با این ترفند ساده به صورت موقت غیرفعال کنید.

چگونه قابلیت تشخیص چهره “Face ID” را به صورت موقت غیرفعال کنیم؟

1) دکمه‌ی سمت راست “Side button” و یکی از دکمه های کم و زیاد صدا “volume buttons” را فشار داده و نگه دارید.

2) اکنون بر روی دکمه Cancel که در پایین صفحه نمایش وجود دارد ضربه بزنید.

3) اکنون قابلیت تشخیص چهره “فیس آیدی” به صورت موقت غیرفعال شده و اگر دوباره بخواهید وارد iPhone X خود شوید نیاز است که حتما رمز عبور خود را وارد کنید.

غیر فعال کردن موقتی تشخیص چهره آیفون

پس از اینکه قفل گوشی خود را با استفاده از رمز عبور باز کردید، قابلیت تشخیص چهره فعال شده و در مراجعات بعدی می توانید از آن استفاده کنید.

پرسش شما؟

در صورتی که در رابطه با آموزش بالا و قابلیت تشخیص چهره آیفون پرسش و مشکلی دارید، از بخش نظرات همین مطلب که کمی پایین تر است می توانید آن را با ما در میان بگذارید…

موفق و پیروز باشید.

مطالب مرتبط با موضوع بالا



لینک منبع

مطلب چگونه تشخیص چهره “فیس آیدی” آیفون X را به طور موقت غیرفعال کنیم؟ در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :چگونه تشخیص چهره “فیس آیدی” آیفون X را به طور موقت غیرفعال کنیم؟
http://mofidestan.ir/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d8%aa%d8%b4%d8%ae%db%8c%d8%b5-%da%86%d9%87%d8%b1%d9%87-%d9%81%db%8c%d8%b3-%d8%a2%db%8c%d8%af%db%8c-%d8%a2%db%8c%d9%81%d9%88%d9%86-x-%d8%b1%d8%a7/

آخرین ویرایش: - -

چگونه ساتیا نادلا، شکوه را به مایکروسافت بازگرداند – قسمت اول

نویسنده : نویسنده سه شنبه 2 آبان 1396 11:51 ب.ظ  •   


ساتیا نادلا، مدیرعامل بلندپرواز مایکروسافت، میکسر را دستگاهی شگفت‌انگیز می‌داند. او در حال آزمایش ترمینالی بزرگ است که در دفتر وی قرار دارد و در همین حین، مقابل سیستم مصورسازی بی‌درنگ داده ایستاده است؛ سیستمی که پلتفرم استریم مایکروسافت از آن میزبانی می‌کند. نادلا درحالی‌که لبخندی بر لب دارد، می‌گوید:

شخصی در حال پخش فعالیت زمین‌لرزه‌ای ژاپن است و ۲۵ نفر آن را تماشا می‌کنند.

حین ورود به دفتر کار نادلا، با قفسه‌ی کتابی روبه‌رو خواهید شد که دورتادور آن را عکس‌های خانوادگی فرا گرفته است. در سوی دیگر اتاق، کتاب‌های بیشتری به‌ چشم می‌خورد که روی قفسه‌ی دیگری چیده شده‌اند؛ کتاب‌هایی از یووال هراری، تریسی کیدر، مایکل لوئیس و متخصصان دیگری از حوزه‌ی کسب‌وکار و فناوری. زیر قفسه، عکسی قاب‌شده و امضاءشده از دیوید وارنر، بازیکن استرالیایی کریکت (کاپیتان تیم سان‌رایزرز حیدرآباد، تیم مورد علاقه‌ی نادلا) و چوب کریکتی که توسط سچین تندولکر، بازیکن افسانه‌ای و هندی کریکت به چشم می‌خورد.

دفتر کار نادلا بر اساس معیارهای یک استاد دانشگاه می‌تواند محلی آرام و دوستانه برای مطالعه یا محلی بی‌زرق و برق برای یک مدیرعامل باشد. آنچه در دفتر کار نادلا به چشم می‌خورد، چندین بار در کتاب وی با عنوان Hit Refresh نیز پدیدار شده‌ است. این کتاب که در ماه سپتامبر سال جاری میلادی منتشر شد، از موضوعات مختلفی مانند رهبری، فلسفه‌ی مدیریت و زندگی‌نامه‌ی مدیرعامل جوان مایکروسافت شکل گرفته است. برخلاف تصورات ما، نادلا از دوران کودکی آرزوی به‌ دست گرفتن سکان هدایت شرکت‌های چندین میلیارد دلاری نداشت و هدف او بدل شدن به یک بازیکن کریکت حرفه‌ای بود.

ساتیا نادلا / Satya Nadella

ساتیا نادلا در دفتر کارش

در بخشی از کتاب Hit Refresh، نادلا به ضربه‌ی روحی حاصل از نخستین بازی آزمایشی کریکت خود در دهه‌ی ۷۰ میلادی اشاره دارد که در آن هندوستان نتیجه را به انگلستان واگذار کرد. نادلا تا دوران کالج به بازی در پست پرتاب‌‌کننده‌ی Off-Spin کریکت ادامه داد؛ اما از آن پس، اشتیاق او به دنیای کامپیوتر جایگزین کریکت شد. زمینه‌ی این تحول به دهه‌ی ۸۰ میلادی بازمی‌گردد؛ زمانی که پدر نادلا پس از بازگشت از سفر خود به بانکوک، یک کیت کامپیوتر Zilog Z80 به فرزند ۱۵ ساله‌‌اش هدیه داد.

نادلا در جوانی رؤیای بدل‌ شدن به بازیکن حرفه‌ای کریکت داشت

از این گذشته، نادلا علاوه‌ بر آنکه فردی عمل‌گرا است، شخصیتی اندیشه‌گرا نیز محسوب می‌شود. او در صحبت‌های خود به‌صورت مداوم به شعرا و فیلسوفان اشاره می‌کند. نادلا می‌گوید بیشتر مطالعاتش در زمینه‌ی اقتصاد و جامعه است؛ اما به مطالعه درباره‌ی هوش مصنوعی و کسب‌وکار نیز می‌پردازد. همان‌طور که از فرزند یک اقتصاد‌دان مارکسیست انتظار می‌رود، او اخیرا مجموعه‌‌ی مقالات ولفگانگ استریک با عنوان «چگونه سرمایه‌داری پایان خواهد یافت؟» درباره‌ی زوال نظم نئولیبرال را مطالعه کرده است. نادلا می‌گوید:

سرمایه‌داری (کاپیتالیسم) سیستمی عجیب است که در آن می‌توان انتظار دو چیز را داشت: کارکنانی که احساس امنیت نمی‌کنند و مشتریانی که اعتمادبه‌نفس دارند و این چیزی است که ما بدان وابسته‌ایم؛ سیستمی که پایدار نیست. [اوه خدای من!] ممکن است فردا شغلی نداشته باشم؛ اما باید همانند یک مشتری خاطرجمع و مطمئن خرج کنم. [استرلیک] می گوید این مشکل ما است پس باید به‌دنبال راهکاری باشیم.

یکی از کارکنان مایکروسافت از کنار پنجره می‌گذرد و موضوع بحث به پیروزی پاکستان در برابر هندوستان در جریان مسابقات ICC Champions Trophy لندن در ماه ژوئن سال جاری تغییر می‌کند. نادلا درحالی‌که سر خود را تکان می‌دهد و لبخند محزونی بر چهره دارد، می‌گوید: «نمی‌توانم باور کنم…»

چنین صحبت‌هایی معمولا در مکالماتی که یک طرف آن از مقام‌های بالارده‌ی مایکروسافت است انجام نمی‌شود؛ اما از طرف دیگر، لحنی که نادلا برای توصیف چگونگی متحول‌ شدن اقتصاد، فرهنگ و بینش مایکروسافت توسط وی استفاده می‌کند نیز بی‌سابقه است. او تمایل دارد مایکروسافت از شرکتی که محصولات مورد نیاز مردم را تولید می‌کند به شرکتی بدل شود که محصولات مورد علاقه‌ی مشتریان را تولید می‌کند.

اگر او بتواند قدم بعدی را نیز بردارد و مشتریان به دوست‌ داشتن مایکروسافت ترغیب کند، به دستاوردی هم‌تراز با بالاترین دستاوردهای مدیران پیش از خود رسیده است. او پس از انتصاب به پست مدیرعاملی مایکروسافت در سال ۲۰۱۴، این فرایند را با پرسیدن سؤالی از ۱۲۰ هزار کارمند ردموندی‌ها آغاز کرد: در صورت ناپدید شدن مایکروسافت، چه اتفاقی رخ می‌داد؟

ساتیا نادلا / Satya Nadell

ساتیا نادلا در حیدرآباد. او زمانی رؤیای بدل‌ شدن به بازیکن حرفه‌ای کریکت داشت

در حومه‌ی متمکن و مرفه بلویو (شهری در ایالت واشنگتن) که در ۱۵ کیلومتری شرق سیاتل و در سوی دیگر دریاچه‌ی واشنگتن قرار گرفته است. کوه رینیر از میان کاج‌های جوانی که این سمت از شمال‌ غربی اقیانوس آرام را مزین کرده‌اند، سر برافراشته است. این کوه در جنوب‌ شرقی شهر، حضوری شبح‌وار و کم‌رنگ دارد.

مکالمات بین مردم این شهر مرفه و قابل سکونت از رانندگان تاکسی گرفته تا قشر حرفه‌ای، معمولا در رابطه با افزایش بی‌امان و شدید قیمت مسکن است. به‌ نظر می‌رسد که یکی از عوامل اصلی افزایش بی‌رویه‌ی قیمت مسکن، بالا رفتن تعداد شرکت‌های فعال در حوزه‌ی فناوری در منطقه‌ی دریاراه پیوجت (دریاراهی در امتداد ساحل غربی ایالت واشنگتن) باشد. از اواسط تا اواخر دهه‌ی ۹۰ میلادی، ارزش مسکن در این شهر افزایش شدیدی تجربه کرد. یکی از دلایل اصلی افزایش قیمت مسکن، مایکروسافت، شرکت سوم این ناحیه به‌لحاظ تعداد کارمندان (و بزرگ‌ترین در حوزه‌ی فناوری) محسوب می‌شود.

احتمالا این شرکت ۴۲ ساله، در ایجاد آنچه اکنون از آن با عنوان یک مهره‌‌ی کلیدی در دنیای فناوری یاد می‌کنیم، نقش داشته است؛ مهره‌ای که پیش از به‌ دست‌ آوردن سهمی قابل‌ ملاحظه از بازار و جلب توجه نهادهای قانون‌گذار، محصولات نوآورانه و تأثیرگذاری تولید می‌کند؛ محصولاتی که به‌گونه‌ای با زندگی روزمره‌ی ما در هم‌ آمیخته‌اند که دیگر به‌سختی متوجه حضور آن‌ها در اطرافمان می‌شویم. مایکروسافت نخستین شرکت حوزه‌ی فناوری محسوب می‌شود که مدیرعامل آن در اخبار شبانگاهی حضور می‌یافت؛ چرا که ردموندی‌ها درگیر نزاعی با دادگاه‌های آمریکا برای حفظ برتری خود در بازار کامپیوترهای شخصی بودند.

دیدگاه نادلا در خصوص شرکت‌های حوزه‌ی فناوری و نهادهای قانون‌گذار

گاهی اوقات مردم به تمام شرکت‌های آمریکایی حوزه‌ی فناوری به یک دید می‌نگرند؛ اما در حقیقت، تمام این شرکت‌ها با یکدیگر متفاوت هستند. این مسئله به هویت شرکت‌ها بازمی‌گردد. تنها استراتژی قابل دفاع، بلندمدت و پایدار برای یک شرکت چندملیتی به فرصتی محلی مربوط است که در کشوری ایجاد می‌کند که در آن فعالیت دارد. من باور ندارم استراتژی بلندمدتی وجود داشته باشد که به‌عنوان مثال، بتوان بر اساس آن گفت: «من در تمامی مناطق به یک شکل عمل خواهم کرد»؛ چرا که این استراتژی ثمربخش نخواهد بود. ما در مایکروسافت، مدلی برای کسب‌وکار داریم که بر مبنای آن، مردم با به‌کارگیری فناوری‌ها باید بتوانند مسیر موفقیت را برای خود هموار کنند و این هدف، فرصتی محلی برای ما به‌ ارمغان می‌آورد. اگر در انگلستان فعالیت دارید، باید اولویت اصلی‌تان، انگلستان باشد و اگر در ایالات متحده مستقر هستید باید آمریکا را اولویت قرار دهید و این موضوع تنها در صورتی محق خواهد شد که از خود سؤال کنید «آیا ما در اشتغال‌زایی محلی نقشی داریم؟»، «آیا استارتاپ‌هایی محلی وجود دارند که به فناوری‌های شما اتکا داشته باشند؟»، «آیا بر بهره‌وری کسب‌وکارهای کوچک افزوده شده است؟» و «آیا اماکن عمومی بهینه‌تر شده‌اند؟». من نقش مایکروسافت را چنین تصور می‌کنم.

اگرچه مایکروسافت نخستین شرکت فعال در حوزه‌ی فناوری آمریکا محسوب نمی‌شود و این عنوان به IBM تعلق می‌گیرد؛ اما بی‌شک نخستین شرکتی بود که نام مدیرعامل، هم‌تراز با نام آن بود: بیل گیتس. وی با همکاری پل آلن، هم‌مؤسس مایکروسافت به ردموندی‌ها با تمام سلطه‌ی آن‌ها در طول دهه‌ی ۹۰ میلادی و اوایل قرن ۲۱، شخصیت بخشید. بیل گیتس مدیرعاملی بود که می‌توانست در توسعه‌ و بازاریابی محصولات ایفای نقش کند و در عین حال، در کمیته‌های سنا حضور پیدا کند و در پرونده‌هایی شهادت دهد که توسط وزارت دادگستری ایالات متحده علیه ردموندی‌ها مطرح می‌شد. گیتس مدیرعاملی بود که نرم‌افزار را به باارز‌ش‌ترین کالا در دنیا بدل کرد.

نادلا فرهنگ سازمانی مایکروسافت را متحول کرد

تاکنون تنها سه مدیرعامل بر مسند قدرت مایکروسافت تکیه زده‌اند؛ پس از گیتس، استیو بالمر سکان هدایت مایکروسافت را به دست گرفت؛ بازاریاب پرانرژی و تنومندی که پس از اخراج‌ شدن از دانشکده‌ی کسب‌وکار استنفورد، توسط گیتس و آلن به‌عنوان نخستین مدیر کسب‌‌وکار مایکروسافت استخدام شد. بالمر در سال ۲۰۰۰ به سمت مدیرعاملی مایکروسافت انتخاب شد؛ از آن زمان، پرستیژ و ارزش مایکروسافت در مواجهه با رقبای جدید رو به کاهش گذاشت؛ رقبایی که در حال توسعه‌ی کسب‌وکار مبتنی بر فناوری‌هایی بودند که مایکروسافت در پذیرش آن‌ها، عملکرد بسیار کندی داشت.

هنگامی که بالمر به سمت مدیرعاملی مایکروسافت برگزیده شد، بخش عمده‌ای از درآمد این شرکت از آفیس و ویندوز حاصل می‌شد؛ پس از گذشت ۱۳ سال و در زمان خروج بالمر از مایکروسافت، وضعیت درآمدزایی ردموندی‌ها باز هم بدین شکل بود؛ با این تفاوت که دنیا در حال حرکت به سمت دیگری بود: مشتریان به دستگاه‌های موبایل گرویده بودند و مشتریان سازمانی به مانند سال‌های قبل، مبتنی بر سرور نبودند.

ماینکرافت

نادلا به تصاحب ماینکرافت، دومین بازی پرفروش دنیا چراغ سبز نشان داد

در تاریخ ۲۴ ژانویه‌ی سال ۲۰۱۴، نادلا که در آن زمان، مدیریت واحد رایانش ابری مایکروسافت را برعهده داشت، ایمیلی از جانب جان تامسون، مدیر ارشد مستقل مایکروسافت دریافت کرد که در آن از وی برای انجام صحبت‌هایی درخواست شده بود. در ادامه نادلا درحالی‌که توپ کریکتی در دست داشت، تماسی تلفنی دریافت کرد و بدین ترتیب، نادلای ۴۶ ساله به سمت مدیرعاملی مایکروسافت برگزیده شد.

نادلا نحیف است و با ریتم و تأکیدی خاص صحبت می‌کند؛ جملات او به‌طور معمول به یک نقطه‌ی اوج ختم می‌شوند. نادلا اغلب با لبخندی بر لب صحبت می‌کند تا بدین ترتیب، مخاطب از صداقت کلام وی اطمینان حاصل کند. ممکن است نادلا در میان صحبت‌های خود به نقل‌قول‌هایی از فردریش نیچه یا گوتاما بودا اشاره کند؛ اما این موضوع برایش مشکل‌ساز نمی‌شود؛ چرا که او خود را فردی فروتن می‌داند؛ شخصیتی پرذوق‌وشوق که می‌تواند در تمام بحث‌ها از صحبت‌های کوتاه گرفته تا تفکرات شگرف، شرکت کند.

تربیت نادلا در دوران کودکی با فلسفه در آمیخته بود. پدر او برای دولت هند کار می‌کرد و از این رو همواره در حال جابه‌جایی بودند. نادلا بزرگ‌ شدن در «ساختمان‌های مهاجرنشین قدیمی در میانه‌ی ناکجاآباد… در کشوری در حال تحول در دهه‌ی ۶۰ و اوایل دهه‌ی ۷۰ میلادی» را به‌ خاطر می‌آورد. زمانی که نادلا تنها ۶ سال داشت، خواهر پنج‌ماهه‌ی او از دنیا رفت. مادر نادلا که زبان سانسکریت تدریس می‌کرد، پوستری از لاکشمی، ایزدبانوی توانگری و پیروزبختی در آئین هندی در اتاق ساتیای جوان آویخته بود.

نادلا در سال ۱۹۹۲ به مایکروسافت پیوست

ساتیا نادلا از ورود به مؤسسات فناوری هند، مجموعه‌ای از معتبرترین دانشگاه‌های هند ناکام ماند؛ از این رو در مؤسسه‌ی فناوری منیپال در جنوب‌ غربی هند و در رشته‌ی مهندسی تحصیل کرد. نادلا پس از فارغ‌التحصیلی، برای پذیرش در دانشگاه‌های آمریکایی اقدام کرد و در کمال تعجب، درخواست او برای تحصیل در مقطع کارشناسی ارشد علوم کامپیوتر در دانشگاه ویسکانسین-میلواکی پذیرفته شد. نادلا در آگوست ۱۹۸۸ و در تولد ۲۱ سالگی خود از دهلی به مقصد شیکاگو پرواز کرد. سرمایه‌ی غرب، تجربه‌ای ناخوشایند برای نادلای جوان از جنوب هند به بار آورد. او پس از فارغ‌التحصیلی در سال ۱۹۹۰، در سان‌ مایکروسیستمز استخدام شد؛ شرکتی که در آن زمان غول سیستم‌‌های کامپیوتری محسوب می‌شد و اشخاصی مانند اریک اشمیت و رید هیستینگز در این شرکت مشغول به کار بودند.

دیدگاه نادلا در خصوص درآمد پایه‌ی همگانی

بی‌شک ایده‌ی خوبی است؛ اما تنها با داشتن آن، به مقصود اصلی نمی‌توان دست یافت. به‌عنوان مثال، کودکان نیازهای خاصی دارند (استثنایی هستند)؛ بنابراین به میزان کار انسانی که افراد می‌توانند انجام دهند واقف هستم. من به مواردی مانند فیزیوتراپی و کاردرمانی که در آن‌ها همدلی نقشی کلیدی دارد، فکر می‌کنم. در دنیایی که هوش مصنوعی در آن اوج گرفته، آنچه نادر خواهد بود، هوش حقیقی و همدلی است. پس شاید ما انسان‌ها باید در آن‌ها تخصص پیدا کنیم. شاید توسعه‌ی هوش احساسی (EQ) انسان بسیار بیشتر از دکتری علوم کامپیوتر اهمیت داشته باشد.

نادلا در یک روز بارانی در نوامبر سال ۱۹۹۲ به ساختمان ۲۲ ردموند رسید. در سال‌های آتی، مایکروسافت به دوران شکوه خود دست یافت . او صحبت‌های بالمر در دفتر یکی از کارکنان مایکروسافت را به‌ خاطر می‌آورد و می‌گوید آن‌ها در حال صحبت بودند و نادلا با خود می‌اندیشید که «خدایا، او چه کسی است؟!»

ساتیا نادلا - بیل گیتس / Satya Nadella - Bill Gates

ساتیا نادلا و بیل گیتس

نادلا از آن زمان تاکنون، همواره در مایکروسافت بوده و برخلاف مدت طولانی‌ حضورش در سمت‌های اجرایی، موفق به ایجاد تغییراتی حیاتی در شرکتی شده است که زیر نظر استیو بالمر، در حال نزدیک‌ شدن به لبه‌ی پرتگاه بود. نادلا نه‌تنها از سراشیب سقوط نجات داد (در زمان نگارش این مقاله، ارزش هر سهم مایکروسافت ۷۸.۸۱ دلار و ارزش بازار آن معادل ۶۰۸.۰۵ میلیارد دلار است)؛ بلکه ماهیت داخلی شرکت و تصویر آن را به‌گونه‌ای تغییر داد که اکنون بسیاری از مهندسان جاه‌طلب و پژوهشگرها، کار کردن برای ردموندی‌ها را به رقبای آن‌ها ترجیح می‌دهند. البته هنوز راه زیادی تا موفقیت باقی است؛ چرا که محصولات مربوط به کامپیوترهای شخصی کماکان بخش عمده‌ای از میزان سوددهی مایکروسافت را به خود اختصاص می‌دهند و حاشیه‌ی سود سرویس‌های ابری بسیار کمتر از سرویس‌های نرم‌افزاری است؛ اما به‌ نظر می‌رسد که ساتیا نادلا در مسیر بازگرداندن شکوه به مایکروسافت است.

برد سیلوربرگ، یکی از شرکای بنیان‌گذار در مؤسسه‌ی سرمایه‌گذاری خطرپذیر Ignition Partners که پیش‌تر مدیریت کسب‌وکار ویندوز را بر عهده داشت و عضو کمیته‌ی اجرایی مایکروسافت بود، در این خصوص می‌گوید:

بزرگ‌ترین چالش در این زمینه، مدیریت گذار از دنیایی با محوریت ویندوز و کسب‌وکار مبتنی بر لایسنس نرم‌افزاری به دنیای فضای ابری، موبایل، هوش مصنوعی و حرکت از مدل لایسنس به مدل حق اشتراک محسوب می‌شود. این وضعیت بسیار دشوار است و مدیریت آن به مهارت بسیاری نیاز دارد. پیشروی سریع، کسب‌وکارتان را نابود خواهد کرد و پیشروی آهسته، شما را به یک دایناسور بدل خواهد کرد. ساتیا عملکردی تحسین‌برانگیز در این دوره‌ی گذار از خود به نمایش گذاشته است.

اسکات گاتری / Scott Guthrie

اسکات گاثری در سال ۱۹۹۷ به مایکروسافت پیوست. او مدیریت واحد سرویس‌های ابری و کسب‌وکار مایکروسافت را بر عهده دارد.

بیرون از ساختمان ۳۴، محلی که دفتر مدیران اجرایی مایکروسافت در آن قرار دارد، نسیمی فرح‌بخش در کمپ زیبای مایکروسافت با ۸۴ بنا، زمین‌های فوتبال و چندین کافه‌تریا در حال وزیدن است. جوانان بسیاری که اکثر آن‌ها را مردان تشکیل می‌دهند، درحالی‌که کارت شناسایی به‌ گردن دارند و به گجت‌های خود خیره شده‌اند، بین ساختمان‌ها قدم می‌زنند.

هنگامی که نادلا به سمت مدیرعاملی مایکروسافت برگزیده شد، به‌خوبی می‌دانست که آنچه باید انجام دهد، به‌صورت بالقوه، آتش‌افروز خواهد بود: او نه‌تنها باید استراتژی شرکت و مدل کسب‌وکار آن را تغییر می‌داد، بلکه باید فرهنگ سازمانی ردموندی‌ها را به‌صورت ریشه‌ای مورد بازبینی قرار می‌داد. او در این خصوص چنین می‌گوید:

ما پیش‌تر وابستگی زیادی به موفقیت‌های گذشته‌ی خود داشتیم و صنعتی که ما در آن حضور داریم، اهمیتی به موفقیت‌های گذشته نمی‌دهد. همه چیز به آینده بستگی دارد و امروزه هر صنعتی بدین شکل است. موفقیت‌های گذشته هیچ اهمیتی ندارند.

او دورانی را توصیف می‌کند که در آن، مایکروسافت در خصوص محصولات خود صرفا بر مبنای عملکرد رقبا تصمیم‌گیری می‌کرد. او می‌گوید دیدگاه کنونی مایکروسافت، تمرکز روی محصولات و سرویس‌هایی است که ردموندی‌ها در آن قادر به ارائه‌ی تجربه‌ای منحصر‌به‌فرد باشند. او می‌گوید: «چنین هدفی باید حکایت از تصمیمات اتخاذشده در خصوص فعالیت‌های ما داشته باشد.»

دیدگاه نادلا در خصوص رهبری

هرچه یک سازمان بزرگتر باشد، رهبر آن سازمان نیز باید به همان میزان منضبط و پایدار باشد. یکی از کارهایی که من گاهی نسبت به انجام آن ترغیب می‌شود، گفتن این است که «من در این رابطه چندین بار صحبت کرده‌ام. پس بهتر است نوآورتر باشم و کار متفاوتی انجام دهم» و این یکی از بدترین اشتباهاتی است که فردی می‌تواند مرتکب شود.

اسکات گاثری، مدیر گروه سرویس‌های ابری و کسب‌وکار در مایکروسافت، می‌گوید:

ما از اینکه شرکتی مهندسی‌-محور هستیم، به خود می‌بالیم. همچنان که در مسیر موفقیت پیش می‌رویم، می‌توانید به حالت «اگر ما چنین محصول یا سرویسی را توسعه دهیم، بی‌شک مشتریان از راه خواهند رسید» دچار شوید و بدین ترتیب، هرچه کسب‌وکارتان بزرگ‌تر می‌شود، فاصله‌ی بیشتری از مشتریان می‌گیرید.

اما با توجه به تغییرات ایجادشده در واحد سرویس‌های ابری، گاثری دیگر میزان درآمد را به‌عنوان ابزاری برای سنجش میزان موفقیت واحد تحت سرپرستی خود در نظر نمی‌گیرد و بر کاربران تمرکز دارد؛ بدین مفهوم که میزان رشد تعداد کاربران از اهمیت بسیار بیشتری برای او برخوردار است.

ادامه دارد…



لینک منبع

مطلب چگونه ساتیا نادلا، شکوه را به مایکروسافت بازگرداند – قسمت اول در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :چگونه ساتیا نادلا، شکوه را به مایکروسافت بازگرداند – قسمت اول
http://mofidestan.ir/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d8%b3%d8%a7%d8%aa%db%8c%d8%a7-%d9%86%d8%a7%d8%af%d9%84%d8%a7%d8%8c-%d8%b4%da%a9%d9%88%d9%87-%d8%b1%d8%a7-%d8%a8%d9%87-%d9%85%d8%a7%db%8c%da%a9%d8%b1%d9%88%d8%b3%d8%a7-2/

آخرین ویرایش: - -

شعار و روزشمار هفته سالمند اعلام شد

نویسنده : نویسنده سه شنبه 11 مهر 1396 12:17 ق.ظ  •   


میگنا: اول اكتبر مصادف با نهم مهر ماه سال جاری «روز جهانی سالمند» است، به همین منظور از تاریخ 10 تا 16 مهرماه برای گرامیداشت این مناسبت، هفته سالمند نامگذاری شده است.

بر اساس شعار روز جهانی که «آینده ای بهتر با مشاركت سالمندان» نام گذاری شده است، عناوین روزهای هفته سالمند به شرح زیر اعلام شد.
دوشنبه 10مهرماه: روز سالمند ، ایثار و مقاومت
سه شنبه 11 مهرماه: روز سالمند و مناسبت های مذهبی
چهارشنبه 12 مهرماه: روز سالمند و سبك زندگی سالم
پنجشنبه 13 مهرماه: روز سالمند و امنیت اجتماعی
جمعه 14 مهرماه: روز سالمند و ارزشهای فرهنگی و دینی
شنبه 15 مهرماه: روز پدربزرگ ، مادر بزرگ و انتقال تجربیات
یکشنبه 16 مهرماه: روز سالمند ، توانمندی و مشاركت

بر اساس سرشماری 1395 از جمعیت 79 میلیونی کشور، 7 میلیون و 400 هزار نفر یعنی 9.28 درصد سالمند هستند و پیش بینی می شود که درصد سالمندان ایران تا سال 2025 میلادی یعنی 8 سال دیگر به 10 و تا 2050 یعنی 33 سال دیگر به بیش از 30 درصد برسد. بر اساس این پیش بینی در سال 2050 درصد جمعیت سالمند در ایران از میانگین جهان و آسیا بیشتر و از هر سه نفر، یک نفر سالمند خواهد بود.



لینک منبع

مطلب شعار و روزشمار هفته سالمند اعلام شد در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :شعار و روزشمار هفته سالمند اعلام شد
http://mofidestan.ir/%d8%b4%d8%b9%d8%a7%d8%b1-%d9%88-%d8%b1%d9%88%d8%b2%d8%b4%d9%85%d8%a7%d8%b1-%d9%87%d9%81%d8%aa%d9%87-%d8%b3%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d8%af-%d8%a7%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%85-%d8%b4%d8%af-2/

آخرین ویرایش: - -

داستان عاشقانه و غمگین گریه آور …

نویسنده : نویسنده دوشنبه 6 شهریور 1396 03:11 ب.ظ  •   

داستان عاشقانه و غمگین گریه آور

 

داستان عاشقانه و غمگین گریه آور …

وقتی اس ام اسی از مادرم می رسد غمگین میشوم؛ از شکل اس ام اس دادنش حتی.

چشمهایش را ریز میکند و دکمه ها را سخت می فشارد

اس ام اس هایش همیشه جاافتادگی دارند.

چند حرف را از قلم می اندازد یا کلمه ای را به شکلی غیر معمول می نویسد؛

یک شکل ِ ویژه که یادآوری می کند او با زحمت این ها را نوشته.

انگار از درون یک زندان در فرصتی کوتاه با هزار بدبختی فرستاده شده باشند.

در اغلب موارد اس ام اس میدهد و میپرسد برای شام برمیگردم یا نه؛

با کلمه های خودش، با حروفی که یادآوری میکند او مادر است نه هر کس دیگر.

مادری که عمق ِعشق به او را نمیشود سنجید.

با دیدن اس ام اس هایش فقط گلویم فشرده میشود.

آخ مادر! میخواستم بگویم اس ام اس هایت عاقبت دیوانه ام میکند.

پدرم… او میگوید: این کارت شارژ را وارد کن.

میگویم: بزن ستاره صد و چہل… و او مقاومت میکند.

برایش ساده است؛ اما نمیخواهد بازی ِجدید را بپذیرد.

اینباکسش به شکلی بیرحمانه لبریز ِ اس ام اس های ِ بی احساس ِ ایرانسل است.

هیچ کس به او اس ام اس نمیدهد و او نیز به کسی.

ولی فقط یک بار، بله فقط یک بار به من اس ام اس داد.

او همیشه به خاطر آلرژی ِ تنفسی اش آدامس میجود.

میگوید گلویش را مرطوب میکند و بہتر نفس میکشد. در اس ام اس اش نوشته بود: “آدامس”. همین!

فقط همین یک کلمه.

ننوشته بود آدامس بخر یا آدامس میخواهم. نه، فقط آدامس!

وقتی خواندمش توی ِ خیابان راه میرفتم.

یادم میآید که ایستادم. فروریختم. یک کلمه و او چطور این را نوشته بود!؟

چقدر کم، چقدر کوتاه، چقدر غریب… آدامس…
اسماعیل دلخموش
منبع: سیمرغ

 

The post داستان عاشقانه و غمگین گریه آور … appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :داستان عاشقانه و غمگین گریه آور …
http://www.jazzaab.net/romance-and-sad-tear.html

آخرین ویرایش: - -

۱۰ نوع از بدترین غذاها که روزانه مصرف می‌کنید

نویسنده : نویسنده سه شنبه 31 مرداد 1396 07:11 ب.ظ  •   


تاریخ انتشار : سه شنبه ۳۱ مرداد ۱۳۹۶ ساعت ۱۷:۵۴

به گزارش ستاره ها به نقل از فردانیوز؛ طول عمر افرادی که پنج وعده میوه و سبزی مصرف می‌کنند بیشتر است از افرادی که چنین رژیمی را رعایت نمی‌کنند. شما می‌توانید لااقل روزی یک عدد سیب مصرف کنید و تا جایی که برایتان مقدرو باشد از خوردن مواد غذاهایی که مناسب شما نیستند پرهیز کنید.

بیکن

۱. گوشت بیکن شده

هر شخصی که عاشق بیکن است، خوشمزه بودنش را انکار نمی‌کند اما باید بدانید که این ماده غذایی برای شما خوب نیست. شاید تصورش برایتان سخت باشد اما گوشت بیکن شده یکی از بدترین چیز هایی است که می‌توانید به عنوان غذا بخورید. یک قاشق غذا خوری متوسط از گوشت بیکن شده حاوی ۴۳۵ میلی گرم سدیم است. این درست حدود یک و پنجم مقدار نیاز بدن، یک فرد بزرگ سال است. [منبع: Magee].

یک فرد بالغ در طول یک روز باید رژیم غذایی که بالغ بر ۲۰۰۰ کالری انرژی داشته باشد را مصرف کند. این رژیم غذا از ۴۵ الی ۶۵ درصد کربوهیدرات تشکیل شده است (و به یاد داشته باشید که کربوهیدرات شامل شکر نیز است که می‌خورید، نه فقط نان و ماکارونی) در ضمن شما حدود ۶۶ گرم چربی نیز مصرف می‌کنید. از این بین تنها ۲۰ گرم آن از چربی اشباع است. توجه داشته باشید که بدن شما به بیش از ۲۴۰۰ میلی گرم سدیم در روز نیاز ندارد. [منبع: Klein ، Jacob].

اگر رژیم غذایی‌تان پر از مواد سرخ شده، گوشت گاو و گوجه فرنگی باشد، خطر ابتلا به برخی از بیماری‌ها در شما افزایش پیدا می‌کند. اگر قرار باشد در طول شش روز از یک هفته را این گونه غذاها را مصرف کنید، خطر ابتلا به سکته مغزی در شما ۴۱ درصد افزایش پیدا می‌کند. اگر می‌خواهید از چنین بلایی دور باشید، سعی کنید ماهی یکبار چنین وعده غذایی را تجربه کنید. [منبع: AP]. طول عمر افرادی که پنج وعده میوه و سبزی مصرف می‌کنند، بیشتر از افرادی است که چنین رژیمی را رعایت نمی‌کنند. شما می‌توانید لااقل روزی یک عدد سیب مصرف کنید و تا جایی که برای شما مقدرو باشد، از خوردن مواد غذایی‌ای که مناسب شما نیستند، پرهیز کنید. [منبع: Paddock].

نوشابه

۲. نوشیدنی گازدار قندی

نوشیدن نوشابه مثل این است که شما آب نبات مایع مصرف می‌کنید. نوشابه‌های گازدار قندی بمبی از کالری هستند که در کشور ما موجب بیماری چاقی به صورت فراگیر شده است. به این نکته توجه کنید که عادت‌های غذایی ما نیز با افزایش خطر ابتلا به سرطان‌های خاص، پیری زودرس و اختلال هورمون همراه است. در ساخت اکثر نوشابه‌های قندی گازدار دارای شربت ذرت که دارای فرکتوز بالایی نیز است، استفاده می‌شود(کالری زیاد نوشابه‌ها از همین نوع قند تامین می‌شود) این در حالی است که برای ساخت نوشابه‌ها از انواع نگهدارنده‌های مصنوعی و رنگ‌های خوراکی و سایر مواد تشکیل دهنده شکلات‌ها، نیز استفاده می‌شود. عادت به اینگونه نوشیدنی‌ها فقط باعث چاق شدن شما نمی‌شود، بلکه می‌تواند باعث ایجاد حفره و پوسیدگی در دندان‌هایتان نیز شود. برخی از نوشابه‌ها دارای ماده‌ای به نام (BVO) هستند، این ماده شیمیایی به عنوان طعم دهند به نوشابه‌ها اضافه می‌شود که به آن طعمی شبیه به پرتقال می‌دهد. این ماده باعث اختلالاتی در بدن، از جمله کاهش حافظه، اختلالات عصبی و بیماری‌های پوستی در برخی از افراد می‌شود. مصرف کنندگان نوشابه‌های گازدار قندی باید نگرانی بیشتری نسبت به مصرف اینگونه نوشیدنی‌ها را از خود نشان دهند.

شکر

۳. شیرینی‌های مصنوعی

آمریکایی‌ها سالانه بیش از اندازه مجاز شیرینی مصرف می‌کنند، تقریبا ۶۸ کیلو گرم در سال. این میزان شیرینی تقریبا از ۱۳ کیلو گرم شکر تهیه شده است. این شکر همان گرانولی است که آن را ساکارز نیز می‌نامند [منبع: Casey] اما در برخی دیگر از عسل، شربت فروکتوز (که معمولا به طور طبیعی در میوه‌ها یافت می‌شود) استفاده می‌کنند. اما اکثر ما به شکر عادت بیشتری داریم. اما در این بین ۵ نوع شیرین کننده مصنوعی نیز در بازار وجود دارند: پتاسیم acesulfame (acesulfame K)، آسپارتام، نوتام، ساخارین و سوکرالوز که سازمان غذا و داروی آمریکا آنها را بی خطر معرفی کرده است. [منبع: USDA] برخی از جایگزین‌های شکر ممکن است طعم بدی در دهانمان ایجاد کند، اما این تنها چیزی است که از اینگونه طعم دهنده‌ها نصیبتان می‌شود، زیرا شکر بسیار پرخطرتر است. این درحالی است که ما شیرین کننده‌های مصنوعی را به خاطر اینکه کالری کمی دارند، دوست داریم. اما به طور یقین نمی‌دانیم که چقدر برای ما مضر هستند. در این باره برخی ادعاهای گیج کننده در چند دهه گذشته عنوان شده است که نمی‌توان معایب آنها را در نظر نگرفت. این شیرین کننده‌ها ممکن است به طور قابل توجه‌ای باعث افزایش خطر ابتلا به مشکلات بهداشتی چون افزایش وزن، سندروم متابولیک بدن، دیابت نوع ۲ و بیماری‌های قلبی عروقی شوند. [منبع: Scutti]

ادویجات

۴. ادویجات همیشگی

ادویه‌های همیشگی چون نمک و فلفل را نمی‌توانیم از سبد غذایی خود حذف کنیم. آیا تا به حال در مورد چاشنی‌هایی که در دمای اتاق درون هر آشپز خانه‌ای هستند فکر کرده و یا درباره شیوه ساخت سس گوجه فرنگی که با هر غذایی میل می‌کنید، فکر کرده‌اید؟ این مواد نیز تاریخ مصرف دارند، هر چند که موجودات موذی علاقه به نمک و فلفل ندارد اما به یاد داشته باشید که اینگونه مواد چه به صورت خرد شده باشند چه به صورت شکل اولی‌شان در یک بازه زمانی خاص فاسد می‌شوند. درون برخی از این چاشنی‌ها نیز مواد نگهدارنده، انواع رنگ‌های خوراکی، شیرین کننده‌ها، نمک و چربی‌های مضر نیز استفاده می‌کنند. چربی‌های استفاده شده در برخی از سس‌ها از نوع چربی‌های ترانس هستند که باعث بیماری نارسایی قلبی می‌شوند. مواد شیمیایی مانند دی متیل پلی سیلوکسان نیز در این گونه مواد یافت می‌شود. (به عنوان مثال، dimethylpolysiloxane، به عنوان عامل ضد فوم در کچاپ و بسیاری از غذاهای فرآوری شده و سریع مورد استفاده قرار می‌گیرد) در مورد آن فکر کنید.

ماهی

۵. اره ماهی و انواع ماهی‌های تن

اکثر ماهی‌ها و صدف‌ها می‌توانند بخشی از رژیم غذایی سالم باشند. آنها پر از پروتئین هستند و منبع خوبی از چربی‌ها نیز به حساب می‌آیند. آنها کم چرب اشباع و سرشار اسیدهای چرب امگا ۳ هستند. ماهی‌های دریایی دارای حداقل جیوه درون‌شان هستند اما از این نظر باید توجه داشت، برخی از ماهی‌ها از جمله اره ماهی دارای مقدار قابل توجه‌ای جیوه هستند. همچنین، ماهی‌های چون؛ (king mackerel, marlin, orange roughy, shark, and tilefish) دارای مقدار قابل توجه‌ای جیوه درون‌شان هستند. ماهی تن بال دراز که یکی از انواع معروف ماهیان تن است نیز مقدار قابل توجه‌ای جیوه نسبت به گوشت قرمز دارد، بنابراین عاقلانه انتخاب کنید. سطح بالای جیوه در ماهی‌ای که ما می‌خوریم ممکن است به مغز و سیستم عصبی یک جنین یا کودک کوچک آسیب برساند. زیرا جیوه یک نوروکسین است و به همین دلیل FDA و EPA توصیه می‌کنند که مادران باردار و کسانی که به نوزادان شیر می‌دهند، از خوردن این گونه ماهی‌ها چه برای خود و چه برای فرزند خردسالشان اجتناب کنند. حال باید به این نکته توجه داشت، اگر از چنین ماهی‌هایی برای ساخت تن ماهی نیز استفاده شود، می‌تواند تا چه میزان سلامتی‌مان را به خطر بیاندازد. به گفته محققان، خوردن گوشت فرآوری شده باعث مرگ زودرس می‌شود.

فرآورده گوشتی

۶. محصولات گوشتی فرآوری شده

گوشت فرآوری شده که شامل بیکن، ژامبون، هات داگ، سوسیس، سالامی و کالباس است. که در غذای آماده و فست فودها بیشتر مورد استفاده قرار می‌گیرد، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی و همچنین برخی از سرطان‌ها را افزایش می‌دهد. محققان دانشکده بهداشت عمومی هاروارد متوجه شدند، افرادی که به طور منظم ۵۰ گرم گوشت فرآوری شده مصرف می‌کنند که این میزان برابر است با یک هات داگ ۲ تکه برای ناهار در یک ساندویچ؛ ۴۲ درصد بیشتر به بیماری‌های قلبی مبتلا می‌شوند و همچنین خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ در آنها، نسبت به افرادی که چنین غذاهایی را نمی‌خورند، تقریبا ۲۰ درصد بیشتر است. (منبع: Micha.) علاوه بر این، محققان دانشگاه زوریخ به این نتیجه رسیدند که اگر همه ما مصرف گوشت فرآوری شده را به کمتر از ۲۰ گرم در روز محدود کنیم، بیش از ۳ درصد آمار مرگ و میر کاهش می‌یابد.[منبع: Rohrmann, Abrams]. گوشت فراوری شده از لحاظ چربی اشباع شده و کلسترول از درصد بالاتری نسبت به گوشت فرآوری نشده برخوردار است. همچنین گوشت فرآوری شده حاوی ۴ برابر سدیم و تقریبا ۵۰ درصد نیترات بیشتری نیز هست. [منبع: Micha].

نان شیرن حلقوی

۷. نان شیرین حلقوی

اکثر نان‌های شیرن حلقوی با آرد سفید تصفیه شده تهیه می‌شوند. این بدان معنی است که تمام ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر مفید از آنها خارج شده است. مواد غذایی تهیه شده با آرد سفید تصفیه شده با افزایش وزن، بیماری قلبی و دیابت نوع ۲ رابطه مستقیم دارد. این مواد نه تنها باعث افزایش وزن می‌شوند، بلکه می‌توانند باعث کاهش وزن نیز شوند. این بستگی به مواد سازنده و مقدار مصرف شما دارد.

مارگارین

۸. استیک مارگارین

چربی‌های اشباع شده درون کره مارگارین از چربی‌های درون روغن زیتون بیشتر است و این چربی‌ها به ضرر شما هستند، زیرا چربی‌های مارگارین قادرند باعث چاقی پهلوهای شما شوند و همنچنین این ماده سطح گلسترول بد بدن شما را نیز افزایش می‌دهد و این در حالی است که سطح گلسترول خوب بدن کاهش می یابد. کره مارگارین می‌تواند باعث افزایش سکته مغزی و قلبی شود. این ماده که سرشار از چربی‌های ترانس و نیز به عنوان روغن هیدروژنه شده نیز شناخته شده است، در برخی از مارک‌ها هنوز نیز از این مواد مضر استفاده می‌شود. چربی‌های ترانس یکی از بدترین نوع چربی‌ها برای خوردن است.

لبنیات

۹. لبنیات

اگر شما نگران چربی‌های اشباع شده درون مواد لبنی هستید، حتما باید از مواد نو ترکیب (هورمون‌ها) که برای رشد و شیردهی بیشتر گاوها تجویز می‌شود، نیز آشنا شوید. هورمون رشد گاو یک هورمون مصنوعی مهندسی شده ژنتیکی است، که باعث شیر دهی بیشتر گاوها می‌شود. این هورمون‌ها نه تنها برای سلامتی گاو مضر واقع است، بلکه انسان‌هایی که از فراورده‌های این نوع گاوها مصرف می‌کنند نیز در معرض خطر بیماری‌های ناشناس قرار می‌گیرند.

سرخ کردنی ها

۱۰. غذا هایی که بیش از حد سرخ می‌شوند

همانطور که می‌دانید غذاهای سرخ شده در دنیا طرفداران زیادی دارد. یکی از این مواد سرخ کردنی سیب زمینی سرخ شده است. از معایب مواد سرخ کردنی دریافت چربی بسیار بالای آن در هنگام سرخ شدن است. اگر مواد سرخ کردنی بیش از حد سرخ شوند، مواد شیمیایی بسیار خطرناکی تولید می‌کنند. برای همین توصیه می‌شود به هیچ وجه سیب زمینی را تا اندازه قهوه‌ای شدن سرخ نکنید. مشکلات بهداشتی مانند سکته مغزی و افزایش خطر ابتلا به سرطان‌های خاصی از جمله پستان، مری، سر و گردن، ریه، پانکراس و پروستات نیز می‌تواند ناشی از مصرف بیش از حد مواد غذایی سرخ کردنی باشد. برای مثال مردانی که غذاهای سرخ شده مثل؛ دونات، مرغ سرخ شده، ماهی سرخ شده و یا سیب زمینی سرخ کرده یک بار یا بیشتر در طول هفته مصرف می‌کنند، خطر مبتلا شدن به سرطان پروستات را تا ۳۰ تا ۳۷ درصد در خود افزایش می‌دهند.



لینک منبع

مطلب ۱۰ نوع از بدترین غذاها که روزانه مصرف می‌کنید در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :۱۰ نوع از بدترین غذاها که روزانه مصرف می‌کنید
http://mofidestan.ir/2017/08/22/%db%b1%db%b0-%d9%86%d9%88%d8%b9-%d8%a7%d8%b2-%d8%a8%d8%af%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%d9%87%d8%a7-%da%a9%d9%87-%d8%b1%d9%88%d8%b2%d8%a7%d9%86%d9%87-%d9%85%d8%b5%d8%b1%d9%81-%d9%85%db%8c/

آخرین ویرایش: - -

گل سرهای مناسب شینیون با طرح های خاص و جدید

نویسنده : نویسنده چهارشنبه 11 مرداد 1396 07:37 ب.ظ  •   

گل سرهای مناسب شینیون با طرح های خاص و جدید

 

 

گل سرهای مناسب شینیون با طرح های خاص و جدید

گل سر عروس

مدل گل سر,جدیدترین گیرهای مو

عکس گل سرهای جدید

جدیدترین مدل گل سر,عکس گل سرهای جدید

زیباترین مدل های گل سر

گل سرهای زیبا,مدل شینیون های زیبا

جدیدترین گل سر

مدل گیر شینیون,جدیدترین گل سر

طرح های زیبای گل سر

جدیدترین گیرهای مو,مدل گیرهای مجلسی

گل سرهای زیبا

شیک ترین مدل گل سر,جدیدترین مدل گل سر

مدل گل سر

عکس گل سرهای جدید,گل سرهای زیبا

کافه مد

 

 

The post گل سرهای مناسب شینیون با طرح های خاص و جدید appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :گل سرهای مناسب شینیون با طرح های خاص و جدید
http://www.jazzaab.net/%da%af%d9%84-%d8%b3%d8%b1%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%85%d9%86%d8%a7%d8%b3%d8%a8-%d8%b4%db%8c%d9%86%db%8c%d9%88%d9%86-%d8%a8%d8%a7-%d8%b7%d8%b1%d8%ad-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%ae%d8%a7%d8%b5-%d9%88-%d8%ac.html

آخرین ویرایش: - -


تعداد کل صفحات ( 2 ) 1 2